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春季天干物燥，很多人都出現(xiàn)了流鼻血的情況。在大多數(shù)情況下，流鼻血時雖然出血量少、時間較短，但鼻血往往流的不是時候，所以止血成為了當務之急。每至此時，周圍總會有不少人出謀劃策：“仰頭啊，仰頭就不流鼻血了”“抬胳膊，哪側鼻子流血就抬另一側的胳膊”……但是，這些方法真的靠譜嗎？
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流鼻血時你還在用錯誤的方法止血嗎？（圖片來源：《北京晨報》）
先讓我們來看看“仰頭止血法”。仰頭幾乎是很多人在流鼻血時的下意識反應，東南大學附屬中大醫(yī)院急診醫(yī)學科副主任醫(yī)師徐昌盛在接受《健康時報》采訪時指出，流鼻血仰頭不但不能止血，還會造成不適感。因為仰頭會使鼻腔內已經(jīng)流出的血液因姿勢及重力的關系向后流到咽喉部，無法真正達到止血效果。不僅如此，咽喉部的血液會被吞咽到食道及胃腸中，刺激胃腸黏膜，導致不適感或嘔吐。此外，出血量大時，血液還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。
再讓我們來看看“舉胳膊止血法”。據(jù)《北京晨報》報道，很多人覺得流鼻血時舉起出血鼻孔對側的胳膊能止血，而且這一觀點有著廣泛的“群眾基礎”。根據(jù)“一側大腦控制對側身體”的理論，很多人認為舉起對側手臂會引起神經(jīng)興奮，從而收縮血管。但實際上，這也是一個誤區(qū)。鼻腔黏膜的血管收縮受交感神經(jīng)支配，而上肢的動作受手臂叢神經(jīng)的控制，前者屬于內臟神經(jīng)系統(tǒng)，而后者屬于脊神經(jīng)系統(tǒng)，單純對運動神經(jīng)進行刺激并不能引起交感神經(jīng)的變化。
既然仰頭和舉胳膊的方式都不靠譜，那么在流鼻血的時候，正確的止血方法是什么呢？山西省人民醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師張浩杰在接受《山西晚報》采訪時介紹，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血自然從鼻孔里流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻骨以下柔軟的部位5~10分鐘，力度以鼻子基本不出血為宜，5~10分鐘后，如果感覺鼻血基本停止，可以用柔軟的棉花球輕輕堵住鼻腔，防止再出血。但如果10分鐘后還是無效，應立即到醫(yī)院就診。
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值得注意的是，人民網(wǎng)“求真”提醒大家，不管是什么原因導致的鼻出血，都不要緊張，過度緊張會導致出血量增加。（董子一）
本文由中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養(yǎng)生類、臨床醫(yī)學類、心理醫(yī)學類）
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