會(huì)員登錄
為此，作為深圳市科普教育基地聯(lián)合會(huì)會(huì)員單位的?，斞劭?/strong>，聯(lián)合深圳科普舉辦本次“愛(ài)眼護(hù)眼科普知識(shí)公開(kāi)課”線上直播活動(dòng)。眾多專家聯(lián)袂出品，為大家?guī)?lái)一系列眼健康知識(shí)科普：方便青少年及時(shí)解決用眼疑惑、科普疫情期間的用眼衛(wèi)生、眼睛出現(xiàn)不適該如何處理以及網(wǎng)課期間預(yù)防近視的正確方式等。
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避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)該休息、遠(yuǎn)眺或閉眼休息5-10分鐘。
2
保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，家中的書桌椅應(yīng)該調(diào)整好規(guī)范的高度；
3
要改掉不良的用眼習(xí)慣：不要臥床看書或使用電子產(chǎn)品，不要在光線過(guò)暗或陽(yáng)光直射的情況下看書寫字，學(xué)習(xí)時(shí)的臺(tái)燈要有足夠和均勻的亮度及色溫；
保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，睡眠良好、均衡飲食、每天飲水不少于1500毫升；
5
選擇合適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流動(dòng)；
6
注意手眼衛(wèi)生，掌握正確的洗手方法，飯前便后必洗手，不揉眼睛不啃指甲不吃手指；
7
堅(jiān)持做眼保健操，每天上午下午各一次，讓眼睛得到充分的休息，切記，做眼保健操前要洗手；
8
要注意青少年兒童過(guò)敏性結(jié)膜炎等眼部疾病，如發(fā)現(xiàn)孩子眼睛紅、眼睛癢、不斷揉眼擠眼瞇眼、歪頭視物等異常情況應(yīng)仔細(xì)觀察，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
?，斞劭平暦揽貙＜?、國(guó)家一級(jí)驗(yàn)光師周佳佳將在本次《愛(ài)眼護(hù)眼科普知識(shí)公開(kāi)課》線上直播中和您實(shí)時(shí)交流，解答疑惑，在線為您支招！歡迎大家前來(lái)圍觀！
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?，攪?guó)際眼科醫(yī)療集團(tuán)（港股代碼3309.HK）由世界百?gòu)?qiáng)眼科醫(yī)生林順潮教授創(chuàng)辦！旗下目前擁有深圳、北京、上海、昆明、惠州5家眼科醫(yī)院以及深圳寶安一家、上海三家眼科門診部。
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本直播給予護(hù)眼科普目的，非醫(yī)療行為，不代替醫(yī)院就診。
活動(dòng)最終解釋權(quán)歸深圳?，斞劭漆t(yī)院所有。
直播將于3月14日19:30準(zhǔn)時(shí)開(kāi)啟
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沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越?一起攜手同行！”
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