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審核專家：彭國球 中國人民解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師

北京時間6月22日凌晨，2024年奧運(yùn)會資格系列賽布達(dá)佩斯站滑板項(xiàng)目結(jié)束了女子街式預(yù)賽的爭奪，三朵中國“小花”朱沅玲、崔宸曦、曾文蕙，攜手闖入半決賽，確保了三人提前鎖定巴黎奧運(yùn)會該項(xiàng)目參賽資格。另外，北京時間6月24日凌晨，巴黎奧運(yùn)會資格系列賽布達(dá)佩斯站落幕，滑板女子碗池項(xiàng)目中，中國選手鄭好好獲得奧運(yùn)席位，為中國隊贏得一個奧運(yùn)會參賽席位。

鄭好好贏得奧運(yùn)會參賽席位 來源：奧運(yùn)資格賽官網(wǎng)

滑板運(yùn)動已經(jīng)正式成為了奧運(yùn)會的比賽項(xiàng)目，那么，你對滑板運(yùn)動了解多少呢？你知道滑板運(yùn)動的起源嗎？它又是如何一路走來的？接下來，就讓我們走進(jìn)滑板的世界。

PAPT.01?滑板的由來

滑板，是一項(xiàng)年輕而又極具觀賞性的運(yùn)動，開始于二十世紀(jì)50年代。

滑板運(yùn)動最早起源于20世紀(jì)50年代的美國加利福尼亞，當(dāng)時沖浪手們在風(fēng)平浪靜的日子里尋找新的娛樂方式，于是產(chǎn)生了“陸地沖浪”這個概念。他們嘗試將輪滑鞋的輪子固定在沖浪板上，后來在80年代成為街頭文化的標(biāo)志。到了21世紀(jì)初，滑板大規(guī)模流行起來，深受年輕人的喜愛。

選手在進(jìn)行滑板比賽 來源：新華社

滑板運(yùn)動在2014年南京青奧會上首次登上奧運(yùn)舞臺，在2020年，國際奧委會同意將滑板列為2024年巴黎奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目。在2024年的巴黎奧運(yùn)會上，選手們將角逐滑板運(yùn)動中最受歡迎、最精彩的兩個項(xiàng)目——碗池滑板比賽和街式滑板比賽，運(yùn)動員們必須根據(jù)技術(shù)、速度和花式幅度等標(biāo)準(zhǔn)，做出最漂亮的花式動作。

PAPT.02?碗池滑板和街式滑板

雖然兩者都屬于滑板運(yùn)動，但兩個項(xiàng)目卻大不相同。

賽道有何不同？

碗池比賽在類似碗形的賽道上進(jìn)行，賽道中會設(shè)置幾個不同類型的障礙物，比如斜坡、U形池和泵道，便選手能夠在賽道上獲得速度和沖力，最終在空中完成技巧展示。碗池滑板比賽包括預(yù)賽和決賽兩個階段。

街式比賽要求選手在一個模擬了城市環(huán)境的賽道上進(jìn)行，比賽場地就像個街道縮影，到處都是路障、臺階、路緣石和扶手欄桿，選手可以自由發(fā)揮創(chuàng)意。同樣分為預(yù)賽和決賽兩個階段。

技巧和花樣動作有何不同？

兩個項(xiàng)目的賽道雖然不同，但很多很多技巧是相同的，包括磨板（選手用輪子邊上的金屬進(jìn)行滑行）和呲滑板（利用板面做動作）。不過，既然場地不同，那么技術(shù)動作上也不盡相同。

碗池比賽的亮點(diǎn)之一就是眼花繚亂的空中技巧。選手利用場地坡度獲得動能和速度，然后騰空而起在空中表演各種花式動作，結(jié)合了翻板、轉(zhuǎn)板、抓板、空中擺造型等多種元素，讓人目不暇接。

相比之下，街式賽則更加考驗(yàn)選手應(yīng)對障礙物的能力。他們需要充分運(yùn)用磨板和呲板，展示各種各樣的豚跳技巧——不用雙手抓板的前提下帶板騰空。選手們借助豚跳可以跳上欄桿或臺階，在障礙物上完成磨板或呲的技術(shù)動作。比賽中，選手們還需要將各種動作組合起來，增加表演的難度和原創(chuàng)性。

看了這些，是不是對滑板比賽有了初步認(rèn)識了解？作為普通人，也可以參與到滑板這項(xiàng)運(yùn)動中嗎？滑板又會給我們的身體帶來什么呢？接著看吧！

PAPT.03?滑板：不僅僅是“滑”

對身體有益的有氧運(yùn)動

有氧運(yùn)動是任何鍛煉方式中重要且必要的部分。根據(jù)定義，心血管運(yùn)動是任何一種可以提高心率以改善全身氧氣流動的運(yùn)動。

滑板可以是一種中度到劇烈的心血管運(yùn)動，這具體取決于你練習(xí)時的強(qiáng)度。與跑步等其他心血管運(yùn)動相比，休閑滑板對關(guān)節(jié)的影響較小。

增加靈活性

靈活性是身體健康的一個經(jīng)常被忽視和低估的方面。雖然它可能與你參加舞蹈、體操和瑜伽等活動相關(guān)聯(lián)，但柔韌性可以讓你的身體變得更加柔軟，同時增強(qiáng)力量和穩(wěn)定性。增加靈活滑板有助于促進(jìn)核心和腿部的靈活，因?yàn)樵诨宓臅r候需要你有一定的柔韌性，腳踝的靈活性。比如說跟翻和尖翻等招式可以增加流向肌肉的血液，使它們升溫，這樣會有助于提高靈活性。

增加平衡性和協(xié)調(diào)性

平衡性可能是滑板最明顯的健身要素之一。如果不保持適當(dāng)?shù)钠胶?，你就無法滑行，而控制核心肌群是找到平衡的關(guān)鍵。你的核心肌肉包括腹肌、斜方肌和下背部肌群。

提高協(xié)調(diào)能力

協(xié)調(diào)是指能夠流暢、高效地控制身體的不同部位去完成一些動作。玩滑板的時候需要動用全身上下大部分肌肉。當(dāng)你在滑板上時，你的大小肌群會協(xié)同工作，你的眼睛會處理視覺信息幫助你在移動的時候“輸出招式”。

全身鍛煉

你可能會覺得滑板只能鍛煉到腿，但在滑板時，動用到的肌肉群比你想象的還要多。注意力可能會更多地集中在你的腿上，因?yàn)槟愕诺亍Ⅻc(diǎn)板的時候會用到，但你可能有些忘記了，你也會用你的手臂來保持平衡。滑板還涉及大量的扭轉(zhuǎn)動作，這會鍛煉到你的腹肌和其他核心肌肉群。

由此看來，滑板真的是一項(xiàng)需要全身肌肉參與的運(yùn)動，特別是，當(dāng)你擦去額頭上的汗水時，就會更加深刻的感受到，這項(xiàng)運(yùn)動帶來的不僅是大汗淋漓時的快感，還有將煩惱拋擲腦后，一往無前的灑脫。

并且，隨著滑板被列入奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目，它從一項(xiàng)街頭運(yùn)動，走向了國際賽場，滑板已經(jīng)確立了自己的地位。

別猶豫了！讓我們滑起來！

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