對(duì)大人來(lái)說(shuō)，這些天“小神獸們”終于返?！皻w籠”了，不少家長(zhǎng)終于能喘口氣。但對(duì)于有些（絕大多數(shù)）寶寶來(lái)說(shuō)，開(kāi)學(xué)返校無(wú)疑是心頭一件大事，總要用哭鬧抵抗一番。

　　我不建議對(duì)孩子返?？摁[置之不理，放任不管，或交給老師管教、孩子自己適應(yīng)消化。做家長(zhǎng)的，要聽(tīng)懂孩子哭聲中的不安，正確處理返校帶來(lái)的分離焦慮。每逢開(kāi)學(xué)季，我都要和大家強(qiáng)調(diào)：最近要關(guān)注孩子的情志問(wèn)題了。

　　“脾常不足、肝常有余”是孩子的體質(zhì)特點(diǎn)。簡(jiǎn)單理解就是孩子的消化功能偏弱，但肝氣常常過(guò)于旺盛，很容易形成肝火，從而破壞身體陰陽(yáng)平衡，出現(xiàn)各種健康、情志方面的問(wèn)題。肝氣不調(diào)達(dá)，郁結(jié)于內(nèi)，孩子就會(huì)出現(xiàn)一系列性格、情緒上的表現(xiàn)。比如，孩子經(jīng)常愛(ài)撒嬌、愛(ài)發(fā)脾氣，或總愛(ài)一個(gè)人玩，比較孤僻，不愿意和同齡人或家長(zhǎng)多說(shuō)話等。

　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，開(kāi)學(xué)返校時(shí)，有些孩子的心理適應(yīng)能力會(huì)比其他孩子更差一些，總要哭鬧一陣才肯入學(xué)。甚至出現(xiàn)“幼兒園一個(gè)小朋友哭鬧不肯上學(xué)，影響全班小朋友一起跟著哭”的情況，這些都是孩子情志敏感的表現(xiàn)。

　　尤其是春天主肝，孩子的肝氣又比其他季節(jié)更旺盛。這段時(shí)期避免肝氣郁結(jié)，情志不疏，家長(zhǎng)可以在飲食上下功夫，達(dá)到疏肝理氣，安神除煩的效果：多食用一些綠色、平性的蔬果；清淡、少食多餐、七分飽，減輕肝火熱的癥狀；少食用易上火的油炸類、辛辣類食物；控制零食攝入，不要飲用含糖量高的飲料。

　　還可以給孩子準(zhǔn)備以下2種寧心、疏肝的食療方：

　　許尤佳育兒堂·食療方-銀耳杞果飲

　　材料：銀耳10g，枸杞子5g，去殼白果8g，冰糖適量。

　　做法：白果去殼去膜洗凈，枸杞洗凈、銀耳泡發(fā)洗凈、撕成小朵；三者加水共煮30分鐘，加適量冰糖即可晾溫飲服?？勺鳛槿粘１＝∈朝煼匠Ｊ场?/p>

　　功效：補(bǔ)肺益氣、滋腎養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目。

　　適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　注意：濕氣重者慎服。

　　許尤佳育兒堂·食療方-蓮子糯米羹

　　材料：去芯蓮子10g，糯米30g，白糖適量。

　　做法：鍋中加適量水，燒開(kāi)后放入蓮子、糯米，小火煮60分鐘至粥水軟爛，加少許白糖即可晾溫飲服。

　　功效：疏肝除煩，寧心安神。

　　適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　以上是春季兒童保健的知識(shí)要點(diǎn)之一。

　　資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

　　本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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