運動前半小時喝咖啡有助燃脂
發(fā)布時間：2021-07-06
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　　近日，發(fā)表在《國際運動營養(yǎng)學(xué)會雜志》的一項研究顯示，在進行有氧運動前半小時攝入咖啡因（3毫克/公斤，相當(dāng)于一杯濃咖啡），能顯著提高脂肪燃燒的速度，尤其是在下午。戳圖告訴你怎么喝咖啡才能輔助燃脂。此外，研究稱喝咖啡預(yù)防多種癌癥。（生命時報）



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